Tischtennis Tipps


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Tischtennis Tipps

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Der Aufschlag – Vier goldene Tipps und Fehler, die du vermeiden solltest!

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Somit lernst du nicht nur Topspins mit hoher Qualität zu spielen sondern auch diese Topspins von der Platzierung zu variieren.

So bleibst du für den Gegner schwer auszurechnen und erhöhst deine Chancen zum Erfolg. Die oben beschriebenen Beinarbeitsübungen sind ein sehr wichtiger Bestandteil eines jeden Trainings um Sicherheit in den Grundschlägen wie dem Topspin zu erlangen.

Allerdings spiegeln diese Beinarbeitsübungen meist keine richtigen Spielsituationen wider. Im richtigen Tischtennisspiel wird nämlich oft bereits beim Aufschlag , Rückschlag oder drittem Ball der Punktgewinn entschieden oder zumindest stark beeinflusst.

Im Folgenden nennen wir dir zwei Aufschlag-Rückschlagübungen, die du unbedingt in dein Systemtraining einbauen solltest, um dich nachhaltig zu verbessern.

Diese Übung ist unter Trainern eine sehr beliebte Übung, da sie die Schwäche von vielen Spielern, nämlich dem Vorhand Topspin aus der tiefen Vorhandseite, adressiert.

Das Besondere an dieser Übung ist, dass du als Aufschläger sowohl mit einem kurzen und langen Rückschlag rechnen musst. Somit wird sichergestellt, dass du dich nicht vorher schon passend zum Ball stellen kannst.

Daher kommt diese Übung einer echten Match-Situation sehr nahe. Diese Übung ist hilft dir bessere zu entscheiden, wann du besser mit einem Rückhand Topspin und wann mit einem Vorhand Topspin das Spiel eröffnest.

Bitte beachte hierbei, dass es keine feste Regel gibt, wann du mit einem Vorhand-Topspin und wann du mit einem Rückhand-Topspin das Spiel eröffnen solltest.

Vielmehr solltest du für dich herausfinden wie du besser ins Spiel kommst. Es macht zum Beispiel keinen Sinn im ganzen Rückhandbereich den Ballwechsel mit einem Vorhand Topspin zu eröffnen wenn du danach nicht in der Lage bist den nächsten Ball aus der tiefen Vorhand spielen zu können.

Bei dieser Art von Training spielt der Trainer bzw. Aufgrund der hohen Frequenz an Bällen wird Einzeltraining häufig als die anstrengendste Tischtennis Trainingsart bezeichnet.

Daher ist Einzeltraining besonders unter Jugendspielen sehr unbeliebt. Profis hingegen sieht man sehr oft beim Balleimer Training mit ihrem Trainer oder einer Ballmaschine.

Profis trainieren deshalb so gerne Balleimer-Training, da du mit dieser Trainingsart schnell Verbesserungen erzielen kannst.

Durch Balleimer Training kannst du nämlich:. Dieser Nachteil von Balleimer-Training ist:. Daher solltest du Balleimer-Training eher in Vorbereitungsphasen mit genug zeitlichem Abstand zu Wettkämpfen forcieren und vor Wettkämpfen selbst besser darauf verzichten.

Der Aufschlag ist einer der wichtigsten, wenn nicht sogar der wichtigste Schlag, eines Tischtennisspielers.

Sicher kennst du auch diesen einen Spieler, der dank seiner sehr guten vielleicht auch nicht ganz regelkonformen Aufschlägen immer wieder starke Spieler schlägt.

Auch du kannst durch gezieltes Aufschlagtraining in kürzester Zeit deine Aufschläge verbessern. Wenn du es schaffst diese Aspekte in deinem Aufschlagspiel zu kombinieren, so entwickelst du deinen Aufschlag zu einer Waffe, die so einige Gegner ins Schwitzen bringt.

Für ein effektives Aufschlag-Training solltest du dir eine Schüssel Bälle nehmen und im Idealfall ein Tisch in einem ruhigem Umfeld aussuchen. Im Training ist es sehr wichtig strukturiert vorzugehen.

Es gibt hierbei keinen perfekten Mix der jeweiligen Trainingsarten. Vielmehr solltest du die Trainingsstruktur sowohl an die zeitliche Nähe zum nächsten Wettkampf als auch an deine jeweiligen Stärken und Schwächen anpassen.

In der Vorbereitungsphase auf die neue Saison solltest du dich eher auf Beinarbeitsübungen und Balleimer-Training konzentrieren.

In der Wettkampfphase im Gegensatz solltest du eher Aufschlag-Rückschlagübungen und Wettkampf trainieren. Aufschlag-Training ist in jeder Phase sinnvoll.

Mindestens in jeder zweiten Trainingseinheit solltest du an deinen Aufschlägen arbeiten. Im Folgenden zeigen wir dir jeweils eine mögliche Trainingsstruktur für ein 2-stündiges Training in der Vorbereitungsphase und in der Wettkampfphase.

Zum Abschluss möchten wir noch sagen, dass eine gute Material Auswahl dir bei deinem Trainingsfortschritt sehr helfen kann. Wenn du beispielsweise viele Beinarbeitsübungen trainierst, solltest du sicherstellen passende Tischtennis Schuhe zu tragen.

Gerade das Schuhwerk ist beim Tischtennis sehr wichtig, um den speziellen Anforderungen beim Tischtennis gerecht zu werden.

Auch sollten deine Tischtennis Beläge nicht zu alt sein, dass sie noch genügend Grip für das Training haben. Es ist sehr wichtig, dass du beim Tischtennis Training die vielen verschiedenen Facetten des Sports trainierst.

Nur so bist du dann im richtigen Tischtennis Match für alle Spielsituationen gewappnet zu sein. Daher solltest du unbedingt ein strukturiertes Training absolvieren, in dem du Beinarbeitsübungen, Aufschlag-Rückschlag Übungen, Aufschlag-Training und immer mal wieder Balleimer Training einbaust.

Darüber hinaus solltest du beim Training einen passenden Mix aus Übungen mit vorgegebenen Platzierungen und offenem Spiel finden.

Wenn du den beschriebenen Tipps für das Tischtennis Training folgst, sind wir uns sicher, dass du dich schnell verbessern wirst. Tischtennis ist die schnellste Rückschlagsportart der Welt.

Eine gute Beinarbeit ist unerlässlich, wenn du auf hohem Niveau spielen möchtest. Was für ein Tischtennisschläger spielt der Gegner?

Was hat er für ein Spielsystem offensiv, allround, defensiv? Bewegt er sich gut? Offenbaren sich eventuell schon Schwächen beim Einspielen?

Beim Spiel muss man dann variabel und variantenreich spielen können. Dass es mal gar nicht läuft oder der Gegner 3,4,5 Punkte hintereinander macht, kommt auch gelegentlich vor.

In dieser Situation kann das sogennante Time-out helfen. Die Time-out-Regel besagt, dass jeder Spieler einmal im Spiel die Option hat, sich eine einminütige Auszeit zu nehmen, in welcher er Tipps mit seinem Trainer besprechen kann.

Das Time-out kann den Lauf des Gegners unterbrechen, dir Konzentration zurückgeben und du kannst deine Taktik überdenken.

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